Pasta verde con pollo de 173 Kcal
Buscar
Pasta verde con pollo de 173 Kcal

Pasta verde con pollo de 173 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

17.7 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Cilantro - 1 manojito bien picado
Chorrito de leche
1 diente de ajo
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Cocer la pasta y reservar.
  2. Asa los chiles poblanos en el comal o plancha. Una vez asados, introduce los chiles poblanos en una bolsa de plástico y ciérrala para que suden y puedas retirar la piel más fácilmente. Déjalos dentro durante 5 minutos, luego quita la piel, las semillas y las venas de los chiles.
  3. Ahora que ya tienes los chiles listos, es el momento de hacer la salsa que dará a la pasta el color verde. Para ello, corta los chiles en cuadros, introdúcelos en la licuadora, incorpora el ajo, el queso crema, la leche, un poco de cilantro, un poco de sal al gusto y licúa todo.
  4. Servir la salsa en un sartén y poner a calentar a fuego medio. Después, incorpora la pasta y revuélvelo todo bien hasta que adquieran el espesor deseado.
  5. Acompañar con la porción de pollo asado.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pasta verde con pollo

Micronutrientes
Fibra 0.1 g
Ácido ascorbico 116.5 mg
Potasio 196.29 mg
Calcio 30.18 mg
Grasas monoinsaturadas 1.75 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 111.14 mg
Carga Glicémica 6.28
Grasas poliinsaturadas 0.74 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.26 g
Colesterol 31.8 mg
Vitamina A 75.6 mg
Acido Fólico 22.06 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 0.36 mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 100.56 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 17.7 g
Proteinas 12 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie tricolor con avena

Smoothie tricolor con avena

save recipe Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

save recipe Tostadas de aguacate, queso y huevo

Tostadas de aguacate, queso y huevo

save recipe Bowl mediterráneo

Bowl mediterráneo

save recipe Lomo de Cerdo en Salsa de Moras y Romero Navidad

Lomo de Cerdo en Salsa de Moras y Romero Navidad

save recipe Omellete a la mexicana con avena Quaker®

Omellete a la mexicana con avena Quaker®

save recipe Sandwich de betabel y queso de cabra

Sandwich de betabel y queso de cabra

save recipe Lasaña Navideña de Verduras y Pavo

Lasaña Navideña de Verduras y Pavo

save recipe Pollo con papa y ensalada de zanahoria

Pollo con papa y ensalada de zanahoria

save recipe Crepas de avena Quaker®

Crepas de avena Quaker®

save recipe Tortitas de betabel, zanahoria y Avena Quaker®  con jocoque, orégano y miel

Tortitas de betabel, zanahoria y Avena Quaker® con jocoque, orégano y miel

save recipe Hotcake de avena en forma de reno

Hotcake de avena en forma de reno

Error message