Sándwich de muslo de pollo con zanahoria y mayonesa de 225 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 pieza
1 cucharadita
1 cucharadita
1 pieza
Repollo picado
Preparación
- Tuesta el pan integral.
- Mezcla el muslo de pollo sin piel con la mayonesa.
- Agrega la zanahoria cruda picada o rallada a la mezcla de pollo.
- Incorpora el repollo picado a la mezcla.
- Untar la mezcla en el pan tostado.
- Cierra el sándwich y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de muslo de pollo con zanahoria y mayonesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 373.33 mg |
| Calcio | 44.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.17 g |
| Hierro no hemático | 1.22 mg |
| Sodio | 256.46 mg |
| Carga Glicémica | 8.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.31 g |
| Colesterol | 49.5 mg |
| Vitamina A | 547.31 mg |
| Acido Fólico | 46.35 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 186 |
| Fósforo | 155.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.18 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 24.66 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 11.9 g |
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