Semillas de girasol de 69 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
69 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
2.1 g
🍗 Proteínas:
2.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 cucharaditas
Preparación
- Toma la porción indicada de semillas de girasol.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Semillas de girasol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 84 mg |
| Calcio | - mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.5 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 0.4 mg |
| Carga Glicémica | 0.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | 3.7 mg |
| Vitamina A | 0.43 mg |
| Acido Fólico | 18.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 25 |
| Fósforo | 85.71 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 2.1 g |
| Proteinas | 2.7 g |
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