Smoothie de mango de 241.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241.1 Kcal
🥑 Grasas:
14.06 g
🍞 Carbohidratos:
16.6 g
🍗 Proteínas:
6.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 taza
2 cucharadas
1/2 -
Preparación
- Agrega todos los ingredientes a una licuadora y licúa hasta obtener una consistencia líquida.
- Puedes agregar hielo o usar mango congelado.
- Sirve y disfruta frío.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.04 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 320.16 mg |
| Calcio | 59.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.56 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 66.2 mg |
| Carga Glicémica | 5.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.43 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 4.34 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.6 mg |
| Acido Fólico | 8 mg |
| Azúcar | 0.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 83.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.06 g |
| Carbohidratos | 16.6 g |
| Proteinas | 6.1 g |
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