Helado de avena y arándanos de 341 Kcal
Buscar
Helado de avena y arándanos de 341 Kcal

Helado de avena y arándanos de 341 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

341 Kcal

🥑 Grasas:

2.6 g

🍞 Carbohidratos:

44.5 g

🍗 Proteínas:

36.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Agrega los copos de avena en un bol junto con la miel y yogurt
  2. Mueve todo bien hasta que quede una masa uniforme y añade la cantidad de leche necesaria hasta que la textura quede a tu gusto.
  3. Incorpora los arándanos a la masa y vuelve a remover. Vierte la masa en moldes para helados y métela en el congelador durante 24 horas. Saca el helado del congelador 1 hora antes de consumir.

Tabla nutricional para Helado de avena y arándanos

Micronutrientes
Fibra 2.03 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 7.33 mg
Calcio 258.94 mg
Grasas monoinsaturadas 0.38 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 164.4 mg
Carga Glicémica 19.18
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 0.28 mg
Azúcar 27.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 95.36 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.6 g
Carbohidratos 44.5 g
Proteinas 36.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Crepa de manzana

Crepa de manzana

save recipe Toast de frutas y queso

Toast de frutas y queso

save recipe Pan con huevo en figuras

Pan con huevo en figuras

save recipe Enrollados de salmón ahumado

Enrollados de salmón ahumado

save recipe Rollos de pavo y queso.

Rollos de pavo y queso.

save recipe Cóctel de camarón con surimi

Cóctel de camarón con surimi

save recipe Huevos ahogados

Huevos ahogados

save recipe Rompope sin alcohol

Rompope sin alcohol

save recipe Rollos de pescado con ensalada

Rollos de pescado con ensalada

save recipe Huevo con tocino al horno

Huevo con tocino al horno

save recipe Pan francés con ricotta y mermelada casera

Pan francés con ricotta y mermelada casera

save recipe Chuleta nevada

Chuleta nevada

Error message