Batido verde con avena de 220.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
220.06 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
38.9 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/3 taza
Piña
1 pieza
1 taza
2 tazas
Agua
Jengibre
Preparación
- Lavamos, pelamos y partimos las frutas y verduras y las introducimos en un recipiente para batir.
- Añadimos la avena, las semillas de lino y un poco de agua al gusto para conseguir la espesura perfecta para poder beberlo.
- Batimos todo hasta conseguir que quede líquido.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Batido verde con avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.2 g |
| Ácido ascorbico | 42.9 mg |
| Potasio | 1017.1 mg |
| Calcio | 175.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.11 g |
| Hierro no hemático | 5.1 mg |
| Sodio | 101.36 mg |
| Carga Glicémica | 16.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.66 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 573.4 mg |
| Acido Fólico | 251 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 162 |
| Fósforo | 247.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 100.1 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 235.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 38.9 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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