Receta de batido verde con avena de 265.06 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265.06 Kcal
🥑 Grasas:
8.93 g
🍞 Carbohidratos:
50.72 g
🍗 Proteínas:
9.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavamos, pelamos y partimos las frutas y verduras y las introducimos en un recipiente para batir.
- Añadimos la avena, las semillas de lino y un poco de agua al gusto para conseguir la espesura perfecta para poder beberlo.
- Batimos todo hasta conseguir que quede líquido.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Batido verde con avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.2 g |
| Ácido ascorbico | 59.8 mg |
| Potasio | 1142.1 mg |
| Calcio | 188.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.11 g |
| Hierro no hemático | 5.35 mg |
| Sodio | 102.36 mg |
| Carga Glicémica | 16.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.66 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 576.4 mg |
| Acido Fólico | 251 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 162 |
| Fósforo | 256.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.38 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 112.1 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.43 mg |
| Folato | 246.98 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.93 g |
| Carbohidratos | 50.72 g |
| Proteinas | 9.75 g |
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