Batido verde con avena de 282.06 Kcal
Buscar
Batido verde con avena de 282.06 Kcal

Batido verde con avena de 282.06 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

282.06 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

55.1 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Agua
Jengibre

Preparación

  1. Lavamos, pelamos y partimos las frutas y verduras y las introducimos en un recipiente para batir.
  2. Añadimos la avena, las semillas de lino y un poco de agua al gusto para conseguir la espesura perfecta para poder beberlo.
  3. Batimos todo hasta conseguir que quede líquido.

Tabla nutricional para Batido verde con avena

Micronutrientes
Fibra 11.9 g
Ácido ascorbico 62.1 mg
Potasio 1156.8 mg
Calcio 191.32 mg
Grasas monoinsaturadas 1.11 g
Hierro no hemático 5.6 mg
Sodio 102.6 mg
Carga Glicémica 25.84
Grasas poliinsaturadas 3.34 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.66 g
Colesterol - mg
Vitamina A 575.8 mg
Acido Fólico 263.8 mg
Azúcar 23.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 221
Fósforo 257.22 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 114.98 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 259.54 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 55.1 g
Proteinas 9.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Nopales con pollo y chipotle

Nopales con pollo y chipotle

save recipe Huevo revuelto con champiñones y frijoles

Huevo revuelto con champiñones y frijoles

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Omelette de nopales con frijoles

Omelette de nopales con frijoles

save recipe Rollitos de pollo a la mostaza

Rollitos de pollo a la mostaza

save recipe Omelette de espinacas con frijoles

Omelette de espinacas con frijoles

save recipe Huarache de nopal con pollo

Huarache de nopal con pollo

save recipe Tostadas con frijoles

Tostadas con frijoles

save recipe Rollitos de carne con verdura

Rollitos de carne con verdura

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Huevo revuelto con ejotes y frijoles

Huevo revuelto con ejotes y frijoles

save recipe Bowl de res asiático

Bowl de res asiático

Error message