Smoothie kiwi, piña y espinaca de 137 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137 Kcal
🥑 Grasas:
7.58 g
🍞 Carbohidratos:
22.4 g
🍗 Proteínas:
6.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Piña
1 1/2 -
2 tazas
1 taza
Hielo
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y agrega hielo al gusto para mejorar la consistencia.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie kiwi, piña y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.8 g |
| Ácido ascorbico | 144.2 mg |
| Potasio | 1098 mg |
| Calcio | 157.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.35 g |
| Hierro no hemático | 3.8 mg |
| Sodio | 103.22 mg |
| Carga Glicémica | 9.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.38 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 583.7 mg |
| Acido Fólico | 276.1 mg |
| Azúcar | 10.54 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 97.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 114.18 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.25 mg |
| Folato | 261.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.58 g |
| Carbohidratos | 22.4 g |
| Proteinas | 6.11 g |
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