Receta de galletas suaves de avena y arándanos de 282 Kcal

Name: Galletas suaves de avena y arándanos
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: miel de abeja; arándano deshidratado; huevo entero; plátano; avena en hojuela cruda; 1 cucharadita de canela; ½ cucharadita de polvo para hornear; 1 pizca de sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

282 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

52.5 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

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Ingredientes

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Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Arándano deshidratado

2 cucharadas Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

1 cucharadita de canela

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½ cucharadita de polvo para hornear

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1 pizca de sal

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Preparación

Precalienta el horno a 180 grados
En un tazón, mezcla la avena, la canela, el polvo para hornear y la sal
En otro tazón, aplasta el plátano y mezcla con el huevo y la miel
Combina las mezclas y agrega los arándanos deshidratados
Forma bolitas con la masa y colócalas en una bandeja para hornear
Hornea durante 1215 minutos hasta que estén doradas

Tabla nutricional para Galletas suaves de avena y arándanos

Micronutrientes
Fibra	4.38 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	287.99 mg
Calcio	37.24 mg
Grasas monoinsaturadas	2.25 g
Hierro no hemático	1.15 mg
Sodio	64 mg
Carga Glicémica	21.49
Grasas poliinsaturadas	1.38 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.64 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	65.9 mg
Acido Fólico	31.46 mg
Azúcar	30.1 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	172
Fósforo	191.3 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg