Smoothie moras y frambuesas de 171 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
171 Kcal
🥑 Grasas:
4.98 g
🍞 Carbohidratos:
31 g
🍗 Proteínas:
5.21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3/4 taza
1 taza
Preparación
- Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie moras y frambuesas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 17 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 414 mg |
| Calcio | 61.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.38 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 5 mg |
| Carga Glicémica | 5.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 48.1 mg |
| Acido Fólico | 59 mg |
| Azúcar | 13.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.98 g |
| Carbohidratos | 31 g |
| Proteinas | 5.21 g |
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