Sopes de frijol con nopales de 321 Kcal
Buscar
Sopes de frijol con nopales de 321 Kcal

Sopes de frijol con nopales de 321 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

321 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

42.1 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Forma sopes con la masa y cocínalos en un comal.
  2. Unta frijoles, añade nopales cocidos y queso fresco.
  3. Decora con crema, cebolla y salsa roja.

Tabla nutricional para Sopes de frijol con nopales

Micronutrientes
Fibra 12.9 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 702.91 mg
Calcio 581.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.28 g
Hierro no hemático 2.7 mg
Sodio 276.43 mg
Carga Glicémica 11.48
Grasas poliinsaturadas 0.58 g
Selenio 7.2 mg
Grasas saturadas 2.88 g
Colesterol 10.7 mg
Vitamina A 110.4 mg
Acido Fólico 20.2 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 71.1 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 42.1 g
Proteinas 14.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Carne molida de res con nopales y guacamole

Carne molida de res con nopales y guacamole

save recipe Pollo al grill con mostaza

Pollo al grill con mostaza

save recipe Chicken Noodle Soup

Chicken Noodle Soup

save recipe Sashimi de atún

Sashimi de atún

save recipe Pechuga de pollo al balsámico con verduras y papa

Pechuga de pollo al balsámico con verduras y papa

save recipe Tortilla con huevo de atún y avena

Tortilla con huevo de atún y avena

save recipe Lomo con verduras salteadas

Lomo con verduras salteadas

save recipe Quesadillas con carne y champiñones

Quesadillas con carne y champiñones

save recipe Papitas preparadas versión saludable

Papitas preparadas versión saludable

save recipe Pan francés con durazno

Pan francés con durazno

save recipe Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana

Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana

save recipe Aguachile de camarón

Aguachile de camarón

Error message