Sopes de frijol con nopales de 321 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
321 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
42.1 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
2 piezas
40.0 gramos
1/3 taza
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Forma sopes con la masa y cocínalos en un comal.
- Unta frijoles, añade nopales cocidos y queso fresco.
- Decora con crema, cebolla y salsa roja.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopes de frijol con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.9 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 702.91 mg |
| Calcio | 581.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.28 g |
| Hierro no hemático | 2.7 mg |
| Sodio | 276.43 mg |
| Carga Glicémica | 11.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | 7.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.88 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 110.4 mg |
| Acido Fólico | 20.2 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 71.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 42.1 g |
| Proteinas | 14.9 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de tinga de pollo
Chilaquiles con queso
Pescado a la mostaza y lentejas
Tacos de asada con frijoles
Entomatadas de pimientos y queso
Medallón de atún con costra de ajonjolí
Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal
Bistec de res con puré de papa
Pasta con surimi
Bowl con surimi
Bowl de arroz, garbanzo y pollo
Chilaquiles con pollo
Error message