Gorditas de frijol con salsita verde de 313 Kcal
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Gorditas de frijol con salsita verde de 313 Kcal

Gorditas de frijol con salsita verde de 313 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313 Kcal

🥑 Grasas:

10.8 g

🍞 Carbohidratos:

40.1 g

🍗 Proteínas:

14.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Forma gorditas con la masa y rellénalas con frijoles.
  2. Cocina en un comal hasta que estén doradas.
  3. Sirve con salsa verde, crema y queso.

Tabla nutricional para Gorditas de frijol con salsita verde

Micronutrientes
Fibra 13.2 g
Ácido ascorbico 8.26 mg
Potasio 263.01 mg
Calcio 282.06 mg
Grasas monoinsaturadas 0.33 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 252.38 mg
Carga Glicémica 13.43
Grasas poliinsaturadas 0.58 g
Selenio 7.2 mg
Grasas saturadas 2.92 g
Colesterol 10.7 mg
Vitamina A 145.32 mg
Acido Fólico 47.1 mg
Azúcar 5.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 102.22 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 7.74 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.8 g
Carbohidratos 40.1 g
Proteinas 14.7 g

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