Gorditas de frijol con salsita verde de 313 Kcal
Buscar
Gorditas de frijol con salsita verde de 313 Kcal

Gorditas de frijol con salsita verde de 313 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313 Kcal

🥑 Grasas:

10.8 g

🍞 Carbohidratos:

40.1 g

🍗 Proteínas:

14.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Forma gorditas con la masa y rellénalas con frijoles.
  2. Cocina en un comal hasta que estén doradas.
  3. Sirve con salsa verde, crema y queso.

Tabla nutricional para Gorditas de frijol con salsita verde

Micronutrientes
Fibra 13.2 g
Ácido ascorbico 8.26 mg
Potasio 263.01 mg
Calcio 282.06 mg
Grasas monoinsaturadas 0.33 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 252.38 mg
Carga Glicémica 13.43
Grasas poliinsaturadas 0.58 g
Selenio 7.2 mg
Grasas saturadas 2.92 g
Colesterol 10.7 mg
Vitamina A 145.32 mg
Acido Fólico 47.1 mg
Azúcar 5.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 102.22 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 7.74 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.8 g
Carbohidratos 40.1 g
Proteinas 14.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de atún con arroz

Ensalada de atún con arroz

save recipe Calabacitas rellenas de queso y pimientos

Calabacitas rellenas de queso y pimientos

save recipe Tacos de lechuga con pollo y quinoa

Tacos de lechuga con pollo y quinoa

save recipe Taquitos de pechuga de pavo

Taquitos de pechuga de pavo

save recipe Pimientos rellenos de res molida

Pimientos rellenos de res molida

save recipe Pimientos rellenos de cottage

Pimientos rellenos de cottage

save recipe Tacos de lechuga y res molida

Tacos de lechuga y res molida

save recipe Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido

Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido

save recipe Pimientos rellenos de atún

Pimientos rellenos de atún

save recipe Tacos de lechuga con cottage

Tacos de lechuga con cottage

save recipe Pollo con verduras y arroz

Pollo con verduras y arroz

save recipe Pepinos rellenos de atún y quinoa cocida

Pepinos rellenos de atún y quinoa cocida

Error message