Receta de gorditas de frijol con salsita verde de 313 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
313 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🍞 Carbohidratos:
40.1 g
🍗 Proteínas:
14.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
5 piezas
40.0 gramos
1/3 taza
1 cucharada
1/2 taza
Preparación
- Forma gorditas con la masa y rellénalas con frijoles.
- Cocina en un comal hasta que estén doradas.
- Sirve con salsa verde, crema y queso.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Gorditas de frijol con salsita verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.2 g |
| Ácido ascorbico | 8.26 mg |
| Potasio | 263.01 mg |
| Calcio | 282.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.33 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 252.38 mg |
| Carga Glicémica | 13.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | 7.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.92 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 145.32 mg |
| Acido Fólico | 47.1 mg |
| Azúcar | 5.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 102.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 7.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.8 g |
| Carbohidratos | 40.1 g |
| Proteinas | 14.7 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de sandía y queso feta
Portobellos rellenos de tofu con aguacate y arroz integral
Pancakes de avena y yogurt
Ensalada de col rizada con garbanzos y queso fresco
Bowl de arándano, plátano y coco rallado
Yogur con granola y sandía
Sándwich de hummus con tofu
Bowl de Salmón con Pepino y Mango
Salmón Cremoso con Champiñones
Ceviche Sierra
Guacamole con mango, queso panela y pepino
Waffles salados
Error message