Receta de gorditas de frijol con salsita verde de 313 Kcal

Name: Gorditas de frijol con salsita verde
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: verduras picadas; tomate verde; queso panela; frijoles refritos caseros; crema; elote

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313 Kcal

🥑 Grasas:

10.8 g

🍞 Carbohidratos:

40.1 g

🍗 Proteínas:

14.7 g

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Ingredientes

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Verduras picadas

1/2 taza Detalles Comprar

Tomate verde

5 piezas Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Frijoles refritos caseros

1/3 taza Detalles Comprar

Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Elote

1/2 taza Detalles Comprar

Preparación

Forma gorditas con la masa y rellénalas con frijoles.
Cocina en un comal hasta que estén doradas.
Sirve con salsa verde, crema y queso.

Tabla nutricional para Gorditas de frijol con salsita verde

Micronutrientes
Fibra	13.2 g
Ácido ascorbico	8.26 mg
Potasio	263.01 mg
Calcio	282.06 mg
Grasas monoinsaturadas	0.33 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	252.38 mg
Carga Glicémica	13.43
Grasas poliinsaturadas	0.58 g
Selenio	7.2 mg
Grasas saturadas	2.92 g
Colesterol	10.7 mg
Vitamina A	145.32 mg
Acido Fólico	47.1 mg
Azúcar	5.6 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	115
Fósforo	102.22 mg
Vitamina B6	0.07 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.34 mg
Folato	7.74 mcg
Zinc	- mg