Tacos de bistec de ternera y aguacate de 256 Kcal

Name: Tacos de bistec de ternera y aguacate
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate / jitomate; cebolla morada/blanca; bistec de ternera; aceite en spray; aguacate; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

13.9 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Bistec de ternera

35.0 gramos

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Corta el bistec de ternera en fajitas y cocina en una sartén con aceite en spray hasta que esté dorada.
Pica la cebolla y el tomate en trozos pequeños.
Corta el aguacate por la mitad y saca la pulpa, corta en rebanadas.
Calienta las tortillas de maíz en una sartén.
Arma los tacos colocando el bistec de ternera, cebolla, tomate y aguacate en cada tortilla.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de bistec de ternera y aguacate

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	22.47 mg
Potasio	652.58 mg
Calcio	94.28 mg
Grasas monoinsaturadas	3.82 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	46.41 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	4.1 g
Selenio	5.5 mg
Grasas saturadas	2.76 g
Colesterol	31.5 mg
Vitamina A	70.22 mg
Acido Fólico	36.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	117
Fósforo	62.5 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg