Quesadilla pita con muslo de pollo sin piel de 242 Kcal
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Quesadilla pita con muslo de pollo sin piel de 242 Kcal

Quesadilla pita con muslo de pollo sin piel de 242 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242 Kcal

🥑 Grasas:

9.41 g

🍞 Carbohidratos:

19.6 g

🍗 Proteínas:

22.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
Sal y pimienta (al gusto)

Preparación

  1. Corta el muslo de pollo sin piel en tiras delgadas, en un sartén asar el pollo con un poco de sal y pimienta.
  2. Corta los champiñones en rodajas.
  3. Corta el pimiento en tiras.
  4. Coloca el queso oaxaca sobre el pan árabe integral.
  5. Agrega las tiras de pollo, las rodajas de champiñones y las tiras de pimiento
  6. Dobla el pan árabe por la mitad.
  7. Calienta en un sartén hasta que el queso se derrita
  8. Sirve caliente.
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Quesadilla pita con muslo de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra 3.05 g
Ácido ascorbico 83.4 mg
Potasio 570.25 mg
Calcio 155.62 mg
Grasas monoinsaturadas 0.62 g
Hierro no hemático 1.44 mg
Sodio 156.35 mg
Carga Glicémica 1.9
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio 7.2 mg
Grasas saturadas 0.63 g
Colesterol 63.2 mg
Vitamina A 109.9 mg
Acido Fólico 48.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.5 mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 210.02 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.58 mg
Folato 33.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.41 g
Carbohidratos 19.6 g
Proteinas 22.2 g

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