Quesadillas acompañadas de fruta de 254 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
27.4 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
1 pieza
30.0 gramos
Preparación
- Toma Tu Tortilla Y El Queso Oaxaca Light Y Lleva Tu Quesadilla Al Comal A Calienta
- Sirve Y Acompaña Con Aguacate
- Como Postre Toma Una Porción De Melón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas acompañadas de fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 60.07 mg |
| Potasio | 688.18 mg |
| Calcio | 247.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.52 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 386.2 mg |
| Carga Glicémica | 12.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.39 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 220.32 mg |
| Acido Fólico | 47.16 mg |
| Azúcar | 12.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 27.4 g |
| Proteinas | 12.3 g |
Quizás te pueda interesar
Pan tostado dulce
Quesadilla de panela y flor de calabaza
Tacos de vegetales y queso fresco
Nuggets sin pollo
Taco de carne molida
Veggie breakfast bowl
Sándwich de mozarella
Pancakes de zanahoria
Pollo bbq con frijoles
Sándwich de salmón
Sándwich de queso de cabra
Frittata griega
Error message