Quesadilla pita con pierna de pollo sin piel de 240 Kcal
Buscar
Quesadilla pita con pierna de pollo sin piel de 240 Kcal

Quesadilla pita con pierna de pollo sin piel de 240 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240 Kcal

🥑 Grasas:

9.26 g

🍞 Carbohidratos:

19.6 g

🍗 Proteínas:

22.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
Sal y pimienta (al gusto)

Preparación

  1. Corta la pierna de pollo sin piel en tiras delgadas, en un sartén asar el pollo con un poco de sal y pimienta.
  2. Corta los champiñones en rodajas.
  3. Corta el pimiento en tiras.
  4. Coloca el queso oaxaca sobre el pan árabe integral.
  5. Agrega las tiras de pollo, las rodajas de champiñones y las tiras de pimiento
  6. Dobla el pan árabe por la mitad.
  7. Calienta en un sartén hasta que el queso se derrita
  8. Sirve caliente.
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Quesadilla pita con pierna de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra 3.05 g
Ácido ascorbico 83.4 mg
Potasio 565.37 mg
Calcio 155.92 mg
Grasas monoinsaturadas 0.59 g
Hierro no hemático 1.44 mg
Sodio 154.85 mg
Carga Glicémica 1.9
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio 6.9 mg
Grasas saturadas 0.6 g
Colesterol 60.4 mg
Vitamina A 108.7 mg
Acido Fólico 48.53 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.4 mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 206.67 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.58 mg
Folato 33.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.26 g
Carbohidratos 19.6 g
Proteinas 22.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pechuga de pollo con espinaca

Pechuga de pollo con espinaca

save recipe Toast con huevo y queso

Toast con huevo y queso

save recipe Tostadas mexicanas con carne molida

Tostadas mexicanas con carne molida

save recipe Sándwich de pollo  y champiñones

Sándwich de pollo y champiñones

save recipe Wrap de pollo con chipotle

Wrap de pollo con chipotle

save recipe Quesadillas con frijol y calabaza

Quesadillas con frijol y calabaza

save recipe Arroz con leche de coco y mango

Arroz con leche de coco y mango

save recipe Ensalada de espinaca con fresa y aguacate

Ensalada de espinaca con fresa y aguacate

save recipe Pasta integral con champiñones y pechuga de pollo

Pasta integral con champiñones y pechuga de pollo

save recipe Tortilla de harina integral con jamón y queso

Tortilla de harina integral con jamón y queso

save recipe Tostada  frambuesa y queso panela

Tostada frambuesa y queso panela

save recipe Tostadas de picadillo

Tostadas de picadillo