Tacos de fajitas de pollo en lechuga de 243 Kcal

Name: Tacos de fajitas de pollo en lechuga
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; aguacate; lechuga; nopal crudo; muslo de pollo sin piel; pimiento de color

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

15.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido

1/3 taza

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Nopal crudo

2 piezas

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Pimiento de color

1 pieza

Preparación

Corta los pimientos, el nopal y el muslo de pollo sin piel en tiras, y llévalos a cocinar a un sartén. Cocina hasta que el muslo de pollo sin piel esté bien cocido.
Toma tu hoja de lechuga y agrega el pollo guisado y guacamole encima.
Para el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
Sirve los tacos y acompaña con arroz.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de fajitas de pollo en lechuga

Micronutrientes
Fibra	9.3 g
Ácido ascorbico	128.87 mg
Potasio	1111.93 mg
Calcio	284.01 mg
Grasas monoinsaturadas	1.18 g
Hierro no hemático	3.06 mg
Sodio	83.4 mg
Carga Glicémica	10.83
Grasas poliinsaturadas	1.63 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	1.49 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	551.22 mg
Acido Fólico	244.46 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	221.14 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.58 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.05 mg
Folato	195.12 mcg
Zinc	- mg