Torta de jamón virginia con queso manchego y aguacate de 332.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
332.1 Kcal
🥑 Grasas:
25.8 g
🍞 Carbohidratos:
13 g
🍗 Proteínas:
14.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el bolillo por la mitad.
- Unta mayonesa en ambas mitades del bolillo.
- Coloca una capa de jamón virginia en una de las mitades.
- Añade hojas de lechuga sobre el jamón.
- Corta el jitomate en rodajas y colócalo sobre la lechuga.
- Agrega rebanadas de queso manchego sobre el jitomate.
- Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso, y coloca rebanadas sobre el queso.
- Cierra la torta con la otra mitad del bolillo.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Torta de jamón virginia con queso manchego y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 875.16 mg |
| Calcio | 285.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.69 g |
| Hierro no hemático | 1.98 mg |
| Sodio | 632.91 mg |
| Carga Glicémica | 1.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.49 g |
| Selenio | 1.7 mg |
| Grasas saturadas | 9.18 g |
| Colesterol | 62.4 mg |
| Vitamina A | 460.63 mg |
| Acido Fólico | 220.91 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 155.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 25.8 g |
| Carbohidratos | 13 g |
| Proteinas | 14.7 g |
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