Zarzamora con nuez por Avena Salud
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149 Kcal
🔥 Calorías
8.6 g
🥑 Grasas
19.8 g
🥔 Carbohidratos
2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Tomar la porción indicada de nuez y zarzamora y mezclar
2. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Zarzamora con nuez
Micronutrientes
Fibra
6.87 g
Ácido ascorbico
30.2 mg
Potasio
345.15 mg
Calcio
53.53 mg
Grasas monoinsaturadas
4.67 g
Hierro no hemático
1.09 mg
Sodio
0.1 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.4 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.73 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
56.2 mg
Acido Fólico
5.22 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
45.82 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.6 g
Carbohidratos
19.8 g
Proteinas
2 g
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