Receta de ensalada de palmito y frijoles de 252.2 Kcal
Buscar
Receta de ensalada de palmito y frijoles de 252.2 Kcal

Receta de ensalada de palmito y frijoles de 252.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

252.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.17 g

🍞 Carbohidratos:

34.9 g

🍗 Proteínas:

9.73 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galleta salma
1 paquete buy ingredient
Palmito enlatado
1 pieza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Limón
buy ingredient
Mix de vegetales verdes
buy ingredient

Preparación

  1. Picar palmito
  2. Agregar vegetales en un plato
  3. Verter frijoles y palmito picado
  4. Aderezar con limón y aceite de oliva
  5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de palmito y frijoles

Micronutrientes
Fibra 9.7 g
Ácido ascorbico 2.6 mg
Potasio 363.75 mg
Calcio 51.65 mg
Grasas monoinsaturadas 3.8 g
Hierro no hemático 2.83 mg
Sodio 209.54 mg
Carga Glicémica 9
Grasas poliinsaturadas 1.13 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.16 mg
Acido Fólico 141.04 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 146.47 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.23 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.17 g
Carbohidratos 34.9 g
Proteinas 9.73 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de jamón con licuado de plátano

Sándwich de jamón con licuado de plátano

save recipe Chuleta de cerdo a la plancha con papas cambray y gelatina de leche con durazno

Chuleta de cerdo a la plancha con papas cambray y gelatina de leche con durazno

save recipe Avena overnight con yogurt natural, ricotta, zarzamora y chía

Avena overnight con yogurt natural, ricotta, zarzamora y chía

save recipe Bowl de papaya con yogurt natural, granola, y almendra acompañado de queso panela

Bowl de papaya con yogurt natural, granola, y almendra acompañado de queso panela

save recipe Queso panela asado con tortillas de maíz y bowl de melón con yogurt y miel

Queso panela asado con tortillas de maíz y bowl de melón con yogurt y miel

save recipe Capirotada de leche con piloncillo, queso fresco y pasitas

Capirotada de leche con piloncillo, queso fresco y pasitas

save recipe Quesadillas de queso oaxaca con licuado de mango y miel

Quesadillas de queso oaxaca con licuado de mango y miel

save recipe Pan integral tostado con queso ricotta, fresa y miel, con vaso de leche

Pan integral tostado con queso ricotta, fresa y miel, con vaso de leche

save recipe Salmón a la plancha con camote al horno y bowl de yogurt griego con zarzamora y miel

Salmón a la plancha con camote al horno y bowl de yogurt griego con zarzamora y miel

save recipe Jocoque con tahini, queso fresco e higos acompañado de pan árabe

Jocoque con tahini, queso fresco e higos acompañado de pan árabe

save recipe Pan de masa madre con queso fresco y ate de guayaba, con licuado de papaya

Pan de masa madre con queso fresco y ate de guayaba, con licuado de papaya

save recipe Ensalada de manzana con pollo, nuez y yogurt, con galletas habaneras

Ensalada de manzana con pollo, nuez y yogurt, con galletas habaneras

Error message