Receta de ensalada de palmito y frijoles de 252.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
252.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.17 g
🍞 Carbohidratos:
34.9 g
🍗 Proteínas:
9.73 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar palmito
- Agregar vegetales en un plato
- Verter frijoles y palmito picado
- Aderezar con limón y aceite de oliva
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de palmito y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.7 g |
| Ácido ascorbico | 2.6 mg |
| Potasio | 363.75 mg |
| Calcio | 51.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 2.83 mg |
| Sodio | 209.54 mg |
| Carga Glicémica | 9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.16 mg |
| Acido Fólico | 141.04 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 146.47 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.23 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.17 g |
| Carbohidratos | 34.9 g |
| Proteinas | 9.73 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Pescado asado al achiote con salsa de pepita y…
Sopes de res deshebrada con aguacate y agua de…
Quesadillas de queso oaxaca con crema. Licuado…
Tacos de birria de res con queso oaxaca en ado…
Milanesas de pechuga de pollo empanizadas con…
Tlacoyos de frijol con nopalitos, requesón y q…
Bowl de yogurt sabor cacao, con chocolate amar…
Burritos de res deshebrada con frijoles, bañad…
Huevos Rancheros en adobo de chile guajillo y…
Crema de elote con queso fresco y postre de pe…
Pastel azteca de res deshebrada en mole con ca…
Cuernito relleno de huevo, con frijoles al lad…
