Receta de ensalada de palmito y frijoles de 252.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
252.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.17 g
🍞 Carbohidratos:
34.9 g
🍗 Proteínas:
9.73 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar palmito
- Agregar vegetales en un plato
- Verter frijoles y palmito picado
- Aderezar con limón y aceite de oliva
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de palmito y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.7 g |
| Ácido ascorbico | 2.6 mg |
| Potasio | 363.75 mg |
| Calcio | 51.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 2.83 mg |
| Sodio | 209.54 mg |
| Carga Glicémica | 9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.16 mg |
| Acido Fólico | 141.04 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 146.47 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.23 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.17 g |
| Carbohidratos | 34.9 g |
| Proteinas | 9.73 g |
Preguntas frecuentes
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