Receta de galletas de almendra y chocolate de 253.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.84 g
🍞 Carbohidratos:
30 g
🍗 Proteínas:
8.41 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalienta el horno a 180 grados centígrados.
- Aplasta el plátano con un tenedor luego agrega la avena, crema de almendra y cacao en polvo - comienza con 1 cucharadita y agrega más gradualmente según tu gusto.
- Haz bolitas con la mezcla y aplástalas, luego amóldalas en forma circular lo más que se pueda. Colócalas sobre una bandeja para hornear forrada con papel de cera.
- Hornea las galletas durante 10 minutos, luego voltéalas y hornea durante 10 minutos más. Revísalas frecuentemente para evitar que se quemen.
- ¡Sirve y disfruta!
- TIP: para ahorrar tiempo, cocina suficiente para toda la semana y conserva en refrigeración.
Tabla nutricional para Galletas de almendra y chocolate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 379.4 mg |
| Calcio | 65.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.56 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 7.4 mg |
| Carga Glicémica | 15.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.5 mg |
| Azúcar | 7.94 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 182.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.84 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Proteinas | 8.41 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tacos de res molida con aguacate y bowl de yog…
Huevo revuelto con aguacate y tortilla de maíz…
Sandwich de salchicha de pavo, acompañado de d…
Ensalada de pollo con calabacita, garbanzo y m…
Tacos de res deshebrada con aguacate y licuado…
Pan integral con requesón, jitomate y semilla…
Pan integral tostado con fajitas de res y guac…
Quesadillas con aguacate, acompañado de yogurt…
Pechuga de pavo horneada en salsa verde con en…
Tostadas de pechuga de pollo deshebrada con fr…
Quesadillas con aguacate, con licuado de fresa
Sopes de carne molida con frijoles refritos y…
