Receta de huevo pochado sobre cama de habas y nuez de 286 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286 Kcal
🥑 Grasas:
12.6 g
🍞 Carbohidratos:
33.1 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Combina Las Habas Con La Nuez En Trozos, Sal Y Pimienta
- Sirve En Un Plato Y Coloca Un Huevo Pochado Sobre Las Habas
- Acompaña Con Porción De Fruta
Tabla nutricional para Huevo pochado sobre cama de habas y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.17 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 525.71 mg |
| Calcio | 67.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.28 g |
| Hierro no hemático | 1.89 mg |
| Sodio | 67.06 mg |
| Carga Glicémica | 10.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.77 g |
| Selenio | 16.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.05 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 67 mg |
| Acido Fólico | 29 mg |
| Azúcar | 12.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 247.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.6 g |
| Carbohidratos | 33.1 g |
| Proteinas | 13.3 g |
Preguntas frecuentes
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