¿Cuántas calorías tiene el espinaca cruda picada?
Espinaca cruda picada contiene 28 calorías para 1 taza
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )1 taza de espinaca cruda picada contine 28 calorías, 0.4 g de grasa, 4.4 g de carbohidratos, 3.4 g de proteínas
Verdura
Porción
1 porciones equivale a
1 taza ó 120 g
28 Kcal
🔥 Calorías
0.4 g
🥑 Grasas
4.4 g
🍞 Carbohidratos
3.4 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 1 taza de espinaca cruda picada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Acido Ascórbico | 33.7 mg |
| Potasio | 669.6 mg |
| Calcio | - mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | - mg |
| Carga Glicémica | - |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | - mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 562.8 mg |
| Acido Fólico | 232.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 4.4 g |
| Proteína | 3.4 g |
