¿Cuántas calorías tiene el lechuga?
Lechuga contiene 23.0 calorías para 3.0 tazas
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )3.0 tazas de lechuga contine 23.0 calorías, 0.4 g de grasa, 4.5 g de carbohidratos, 1.7 g de proteínas
Verdura
Porción
1 porciones equivale a
3.0 tazas ó 135.0 g
23.0 Kcal
🔥 Calorías
0.4 g
🥑 Grasas
4.5 g
🍞 Carbohidratos
1.7 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 3.0 tazas de lechuga
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Acido Ascórbico | 32.5 mg |
| Potasio | 334.3 mg |
| Calcio | 44.55 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 10.8 mg |
| Carga Glicémica | 0.68 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 0.0 mg |
| Vitamina A | 392.5 mg |
| Acido Fólico | 184.1 mg |
| Azúcar | 0.0 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Proteína | 1.7 g |
