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Varinia Santiago
Maestría en Nutriología Aplicada
Nutrióloga · Cédula: 12546086
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Acerca de mi
Cédula: 12546086
Soy licenciada en nutrición por la Universidad Autónoma Metropolitana, con 10 años de experiencia en consulta nutricional. Hace 2 años terminé la Especialidad en Obesidad y Comorbilidades, y hace 1 la maestría en Nutriología Aplicada, ambas, en la Universidad Iberoamericana. Desde que terminé la licenciatura decidí que quería ser diferente e ir más allá, dando un poco de educación nutricional en cada consulta, esto con el fin de que, la persona se quede con hábitos saludables y pueda continuar con ellos cuando el objetivo principal se logre. Abordamos temas como: lectura de etiquetas, actividad física, ejercicio, mindful eating (comer consciente), monitoreo de glucosa, presión arterial, etc.
Tipo de consulta
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Educación:
2021
Maestria
Universidad Iberoamericana
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Especialista en:
- Nutrición para mejorar los hábitos alimenticios
- Nutrición para diabetes
- Nutrición para la salud de la mujer
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Tratamiento de enfermedades:
- Colitis
- Colon irritable
- Deficiencia de vitamina D
- Desnutrición
- Diabetes
- Diabetes gestacional
- Diabetes tipo 2
- Dislipidemia
- Diverticulosis
- Estreñimiento
- Gastritis
- Gastritis por estrés
- Hiperlipidemia
- Hipertensión
- Hígado graso
- Obesidad
- Osteoporosis
- Sobrepeso
- Síndrome del intestino corto
- Síndrome metabólico
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Idioma:
- Español
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Consulta:
Mi consultorio está en:
Avenida Juárez Sur, Número 206, Texcoco, Estado de México CP. 56100
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Atiende a:
- Mujeres
- Hombres
- Adolescentes
- Adultos Mayores
- Embarazadas
- Niños
Varinia Santiago responde a tus dudas
¿Qué me recomiendas para un niño de 8 años que no quiere comer y ya le he dado varias vitaminas?
Habría que explorar qué está ocurriendo y por qué el niño no quiere comer, pero algunas recomendaciones pueden ser las siguientes: 1. Establecer horarios fijos para las comidas: Esto ayudará a crear una rutina y enseñar al niño a tener hambre en ciertos momentos del día. 2. Ofrecer opciones saludables: Asegúrate de tener una variedad de alimentos saludables disponibles para que el niño pueda elegir. Incluir frutas, verduras, proteínas y cereales como tortilla, arroz en las comidas. 3. Hacer las comidas divertidas: Intenta hacer las comidas más atractivas y agradables para el niño. Puedes involucrarlo en la preparación de la comida o hacer formas divertidas con los alimentos. 4. Evitar distracciones durante las comidas: Trata de limitar el uso de dispositivos electrónicos o la televisión durante las comidas. Esto ayudará a que el niño se concentre en la comida y pueda disfrutarla. 5. Ser un buen ejemplo: Los niños tienden a imitar a sus padres, así que asegúrate de mostrar un comportamiento saludable al comer. Si ven que tú disfrutas de una alimentación equilibrada, es más probable que ellos también lo hagan.
¿El tebonin forte se puede considerar como vitamina?
No. El extracto de ginkgo biloba se ha utilizado como suplemento dietético para mejorar la memoria y la concentración, así como para aliviar los síntomas de trastornos circulatorios, como la mala circulación.
¿Qué alimentos me recomiendas comer si tengo colitis?
Se recomienda el aumento de consumo de fibra soluble como avena, frutas como manzana, pera. También los probióticos juegan un papel importante en la salud digestiva. Pescado y grasas saludables: Los ácidos grasos omega-3 presentes en el pescado graso, como el salmón y las sardinas, así como en las nueces y las semillas de lino, tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el intestino. Alimentos bajos en grasa: Las comidas grasas pueden desencadenar síntomas en algunas personas con colitis nerviosa. Opta por alimentos bajos en grasa como carnes magras, aves sin piel, pescado, lácteos bajos en grasa y aceites saludables en cantidades moderadas.
¿Puedo disminuir el dolor de mis talones y problema de prediabetes con dieta?
Si, por supuesto que si. Muchas veces, el dolor en miembros inferiores está asociado al exceso de peso; entonces al reducir de peso es muy probable que el dolor en los talones disminuya. Asimismo, el problema de prediabetes puede revertirse si se lleva una alimentación adecuada y ejercicio.
¿Puedo tomar suplementos de Herbalife si tengo epilepsia?
Cuando se trata de condiciones de salud como la epilepsia, es importante tener precaución con los suplementos y productos que se consumen. Algunos suplementos pueden interactuar con los medicamentos utilizados para tratar la epilepsia, lo que podría afectar su eficacia o causar efectos secundarios no deseados. Es fundamental que consultes con un médico o especialista en epilepsia antes de comenzar cualquier programa de suplementos o cambios en la dieta. Recuerda que la epilepsia es una condición médica seria y requiere atención y supervisión médica adecuada. No dudes en comunicarte con tu médico para obtener orientación personalizada sobre el uso de suplementos en tu caso particular.
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Varinia Santiago?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Varinia Santiago recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Varinia Santiago da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Varinia Santiago Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Varinia Santiago?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Varinia Santiago da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Varinia Santiago, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Varinia Santiago da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Varinia Santiago necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Varinia Santiago si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Varinia Santiago da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Varinia Santiago
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Gabriela
25 Agosto 2024
La atención
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Mariana
24 Agosto 2024
Variedad de opciones.
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Antonio
20 Agosto 2024
Muy profesional, tuvo la paciencia de escucharme y aceptó hacerme un plan de alimentación de acuerdo con una lista de alimentos que podía y no podía comer
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Adriandi
20 Agosto 2024
Excelente atención. Es muy profesional y amable
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Janet
07 Agosto 2024
Excelente atención, muy buen sistema para llevar a cabo la dietas y adaptable para personalizarlas. Súper efectivas
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Juana
30 Mayo 2024
Excelente profesionista, resuelve tus dudas y se adapta tus necesidades.
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Jocelin
14 Mayo 2024
Es muy útil viene específica en especial en el peso de algún alimento o la sustitución de algún otro
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Teresa
05 Mayo 2024
Es muy amable, explica bien y te saca de tus dudas
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Beatriz
01 Mayo 2024
Me gusta mucho la atención, me encantó la forma de explicarme
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Natanael
10 Abril 2024
Excelente atención y muy amable
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Martha
09 Abril 2024
Buenas tardes .Te da la dieta ideal y necesaria puedo cambiar algunos ingredientes que no me gusten o no tenga. Puedo adaptar los platillos con lo que tengo en casa. Y nunca me quedo con ambre . Solo es cuestión de vencer malos habitos alimenticios
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Brenda
04 Abril 2024
Muy Buen seguimiento!
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Martha
03 Abril 2024
Que me resuelva todas mis dudas
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Diana
16 Marzo 2024
Excelente profesional,es clara en las indicaciones y se preocupa por las necesidades rutinarias de sus pacientes
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Eva
09 Marzo 2024
La selección del menú y poder escoger los alimentospor día
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Eva
09 Marzo 2024
El menúes muy var
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Martha
08 Marzo 2024
Si me gusta mucho por qué me da opciones en caso de no tener el alimento o que no me guste .esta ideal
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Eva
08 Marzo 2024
El menú del día de hoy fue delicioso 😋
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Eva
07 Marzo 2024
Todo, me a gustado todo, me parece muy bien
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Silvia
07 Marzo 2024
Excelente, su atención, estoy iniciando y muy entendible su recomendacion
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