Atún con arándanos de 34 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
34 Kcal
🥑 Grasas:
3.6 g
🍞 Carbohidratos:
0.2 g
🍗 Proteínas:
0.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Atún en lata
1 cucharadita
3/4 taza
Limón
Sal y pimienta
Lechuga
Preparación
- Drena el atún, luego agrega mayonesa y sazona con limón, sal y pimienta. Agrega el arándano.
- Sirve sobre una cama de lechuga.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Atún con arándanos
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 1.58 mg |
| Calcio | 0.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.2 g |
| Hierro no hemático | 0.02 mg |
| Sodio | 27.8 mg |
| Carga Glicémica | 0.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.6 g |
| Colesterol | 12.1 mg |
| Vitamina A | 3.91 mg |
| Acido Fólico | 0.65 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.6 g |
| Carbohidratos | 0.2 g |
| Proteinas | 0.1 g |
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