Pudín de matcha de 345 Kcal
Buscar
Pudín de matcha de 345 Kcal

Pudín de matcha de 345 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

345 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

54.7 g

🍗 Proteínas:

18.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 taza buy ingredient
1 cdita de matcha

Preparación

  1. Lava y desinfecta las moras y fresas.
  2. En un recipiente coloca una cama de semillas de chía, vainilla, avena, matcha y leche. Adorna con las fresas y moras.
  3. Refrigera por toda la noche.

Tabla nutricional para Pudín de matcha

Micronutrientes
Fibra 13.5 g
Ácido ascorbico 120.3 mg
Potasio 911.56 mg
Calcio 379.7 mg
Grasas monoinsaturadas 1.42 g
Hierro no hemático 3.06 mg
Sodio 140.16 mg
Carga Glicémica 17.62
Grasas poliinsaturadas 4.29 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.71 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 235.9 mg
Acido Fólico 86.46 mg
Azúcar 15.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 138
Fósforo 470.68 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 54.7 g
Proteinas 18.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de atún con mango

Ensalada de atún con mango

save recipe Ensalada de pollo estilo Waldorf

Ensalada de pollo estilo Waldorf

save recipe Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

save recipe Grilled cheese quesadillas

Grilled cheese quesadillas

save recipe Portobellos con huevo

Portobellos con huevo

save recipe Huevo ahogado

Huevo ahogado

save recipe Carne molida de res

Carne molida de res

save recipe Ensalada con huevo duro

Ensalada con huevo duro

save recipe Tacos de lechuga rellenos de atún

Tacos de lechuga rellenos de atún

save recipe Tofu smoothie con mango

Tofu smoothie con mango

save recipe Ensalada Caprese de panela

Ensalada Caprese de panela

save recipe Brochetas de pollo, piña y verduras

Brochetas de pollo, piña y verduras

Error message