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Salteado de pollo con zanahorias de 198 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
23 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cda de paprika o pimentón
1/2 cdita de comino molido
Sal y pimienta
Perejil para decorar
Preparación
- Arroz: Enjuaga y lava el arroz en un colador hasta que quede transparente. En una olla agrega el arroz, el doble de agua y sal. Cocina a fuego medio alrededor de 15 minutos hasta que hierva, el agua se absorba y los granos estén suaves.
- Cuece las zanahorias en una olla con agua hirviendo alrededor de 10 a 15 minutos.
- Pica en cubitos el pollo y sazona con paprika, comino sal y pimienta.
- En un sartén con un poco de aceite cocina la calabacita picada y la zanahoria cocida por dos minutos. Añade el pollo y cocina todos los ingredientes hasta que estén bien cocidos.
- Decora con perejil y acompaña con el arroz cocido.
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