Receta de huevos estrellados en pimientos de 242 Kcal

Name: Huevos estrellados en pimientos
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral tostado; espinaca; aguacate; aceite en spray; pimiento de color; huevo entero; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242 Kcal

🥑 Grasas:

16 g

🍞 Carbohidratos:

18.2 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral tostado

1 pieza

Espinaca

Aguacate

1/3 pieza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Pimiento de color

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Limón

Preparación

Corta el pimiento en rodajas huecas por el centro como en la fotografía.
En un sartén con aceite coloca las rodajas y rompe el huevo de forma que quede todo dentro del pimiento. Añade sal y pimienta, cocina por algunos minutos.
Acompaña con pan tostado y una ensalada de espinacas, aguacate y limón.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos estrellados en pimientos

Micronutrientes
Fibra	2.2 g
Ácido ascorbico	83.87 mg
Potasio	429.69 mg
Calcio	44.64 mg
Grasas monoinsaturadas	3.56 g
Hierro no hemático	1.56 mg
Sodio	154.68 mg
Carga Glicémica	5.31
Grasas poliinsaturadas	4.39 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.91 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	180.42 mg
Acido Fólico	69.94 mg
Azúcar	2.2 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	45
Fósforo	152.28 mg
Vitamina B6	0.22 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.23 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	17.37 mcg
Zinc	- mg