Receta de huevos estrellados en pimientos de 270 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270 Kcal
🥑 Grasas:
16.4 g
🍞 Carbohidratos:
22.6 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Limón
Preparación
- Corta el pimiento en rodajas huecas por el centro como en la fotografía.
- En un sartén con aceite coloca las rodajas y rompe el huevo de forma que quede todo dentro del pimiento. Añade sal y pimienta, cocina por algunos minutos.
- Acompaña con pan tostado y una ensalada de espinacas, aguacate y limón.
Tabla nutricional para Huevos estrellados en pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 117.57 mg |
| Potasio | 1099.29 mg |
| Calcio | 163.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.57 g |
| Hierro no hemático | 4.86 mg |
| Sodio | 249.48 mg |
| Carga Glicémica | 5.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.59 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.98 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 743.22 mg |
| Acido Fólico | 302.74 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 211.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.45 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 117.03 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 2.07 mg |
| Folato | 250.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.4 g |
| Carbohidratos | 22.6 g |
| Proteinas | 11.9 g |
Preguntas frecuentes
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