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Toast de pechuga de pavo con huevo de 208.5 Kcal

Toast de pechuga de pavo con huevo de 208.5 Kcal

208.5 Kcal

🔥 Calorías

10.85 g

🥑 Grasas

12.9 g

🥔 Carbohidratos

14.95 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral
1 pieza
Ver
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas
Ver
Huevo entero
1 pieza
Ver
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg
Ver
Sal y pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Tuesta el pan.

2. En un sartén con poco aceite, prepara el huevo estrellado con sal y pimienta.

3. Coloca la pechuga de pavo sobre el pan tostado, posteriormente agrega el huevo estrellado.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de pechuga de pavo con huevo

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 208.96 mg
Calcio 45.3 mg
Grasas monoinsaturadas 3.44 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 658.9 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 3.92 g
Selenio 26.1 mg
Grasas saturadas 2.3 g
Colesterol 199.6 mg
Vitamina A 61.6 mg
Acido Fólico 49.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 213.29 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.85 g
Carbohidratos 12.9 g
Proteinas 14.95 g

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