Receta de toast de pechuga de pavo con huevo de 208.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208.5 Kcal
🥑 Grasas:
10.85 g
🍞 Carbohidratos:
12.9 g
🍗 Proteínas:
14.95 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan.
- En un sartén con poco aceite, prepara el huevo estrellado con sal y pimienta.
- Coloca la pechuga de pavo sobre el pan tostado, posteriormente agrega el huevo estrellado.
Tabla nutricional para Toast de pechuga de pavo con huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 208.96 mg |
| Calcio | 45.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.44 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 658.9 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.92 g |
| Selenio | 26.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Colesterol | 199.6 mg |
| Vitamina A | 61.6 mg |
| Acido Fólico | 49.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 213.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.85 g |
| Carbohidratos | 12.9 g |
| Proteinas | 14.95 g |
Preguntas frecuentes
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