Receta de burrito de pechuga de pollo deshebrada con frijol, ejotes, y aguacate acompañado de nuez de la india de 343.35 Kcal

Name: Burrito de pechuga de pollo deshebrada con frijol, ejotes, y aguacate acompañado de nuez de la india
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: ejote cocido; frijol cocido; nuez de la india sin sal; aguacate; tortilla de harina; pechuga de pollo deshebrada; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

343.35 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🍞 Carbohidratos:

39.09 g

🍗 Proteínas:

19.84 g

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Ingredientes

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Ejote cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Nuez de la india sin sal

7 piezas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de harina

1/2 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Cilantro

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Preparación

Calienta la tortilla de harina y rellénala con la pechuga de pollo deshebrada, el frijol cocido y el ejote cocido.
Agrega aguacate en trozos, y el cilantro picado.
Enrolla la tortilla para formar el burrito.
Acompaña con nuez de la india al lado como postre.

Tabla nutricional para Burrito de pechuga de pollo deshebrada con frijol, ejotes, y aguacate acompañado de nuez de la india

Micronutrientes
Fibra	11.91 g
Ácido ascorbico	8.57 mg
Potasio	662.38 mg
Calcio	73.45 mg
Grasas monoinsaturadas	3.93 g
Hierro no hemático	3.33 mg
Sodio	133.88 mg
Carga Glicémica	10.14
Grasas poliinsaturadas	1.88 g
Selenio	6.7 mg
Grasas saturadas	2.11 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	48.38 mg
Acido Fólico	177.7 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	73
Fósforo	271.57 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.34 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.38 mg
Folato	20.79 mcg
Zinc	- mg