Overnight oats con crema de cacahuate de 265 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
39.4 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 cucharada
1/3 taza
1 taza
Unas gotas de extracto de vainilla
Canela
Preparación
- En un recipiente añade la avena, la leche, la crema de cacahuate, la vainilla y la canela. Mezcla bien y mete al refrigerador durante toda una noche.
- Al día siguiente, pica un poco de plátano y añádelo dentro del recipiente.
- Disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Overnight oats con crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 688.2 mg |
| Calcio | 321.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.98 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 175.1 mg |
| Carga Glicémica | 18.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.52 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 153.3 mg |
| Acido Fólico | 31.3 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 163 |
| Fósforo | 353.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 39.4 g |
| Proteinas | 15 g |
Quizás te pueda interesar
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Caldo de lentejas con papa
Espaguetti oriental
Enchiladas de frijol en salsa roja
Tacos de verdura guisada
Taquitos de aguacate con verdura
Albóndigas veganas
Tostadas con rajas
Espaguetti con salsa de aguacate
Gorditas veganas
Pasta con salsa de aguacate
Tacos de chile poblano
Error message