Overnight oats con crema de cacahuate de 265 Kcal
Buscar
Overnight oats con crema de cacahuate de 265 Kcal

Overnight oats con crema de cacahuate de 265 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

39.4 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Unas gotas de extracto de vainilla
Canela

Preparación

  1. En un recipiente añade la avena, la leche, la crema de cacahuate, la vainilla y la canela. Mezcla bien y mete al refrigerador durante toda una noche.
  2. Al día siguiente, pica un poco de plátano y añádelo dentro del recipiente.
  3. Disfruta

Tabla nutricional para Overnight oats con crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 688.2 mg
Calcio 321.4 mg
Grasas monoinsaturadas 2.98 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 175.1 mg
Carga Glicémica 18.97
Grasas poliinsaturadas 1.86 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.52 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 153.3 mg
Acido Fólico 31.3 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 163
Fósforo 353.7 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 39.4 g
Proteinas 15 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Machaca estilo sinaloa

Machaca estilo sinaloa

save recipe Lunch box

Lunch box

save recipe Aguachile Rojo de Cecina

Aguachile Rojo de Cecina

save recipe Rollitos de verano crujientes

Rollitos de verano crujientes

save recipe Lunch box

Lunch box

save recipe Ceviche de salsa macha

Ceviche de salsa macha

save recipe Ensalada de palmitos con cangrejo

Ensalada de palmitos con cangrejo

save recipe Ceviche de pescado cocido

Ceviche de pescado cocido

save recipe Tostadas de frijoles con panela

Tostadas de frijoles con panela

save recipe Crepas de chocolate con avena

Crepas de chocolate con avena

save recipe Ensalada de atún con palmitos y elote

Ensalada de atún con palmitos y elote

save recipe Croissant con huevo

Croissant con huevo

Error message