Pasta con pollo de 173.2 Kcal

Name: Pasta con pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta cocida; pechuga de pollo; aceite de oliva; jitomate cherry; hierbas finas; sal y pimienta; perejil; rodajas de cebolla

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

17.7 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida

1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate cherry

4 piezas

Hierbas finas

Sal y pimienta

Perejil

Rodajas de cebolla

Preparación

Pasta: Calentar en una olla agua con sal. Cuando el agua este hirviendo, agregar la pasta y mover un poco para que no se pegue. Esperar a que esté cocida cuando esté blanda. Tirar el agua extra, dejar escurrir y secar la pasta algunos minutos.
Pollo: sazona el pollo con hierbas finas, sal y pimienta. Cocina por ambos lagos con un algunas rodajas de cebolla. Pica en cubos el pollo.
En una olla con un poco de aceite cocina la pasta, añade los tomates cherry y el pollo. Mezcla todos los ingredientes.
Sirve y adorna con un poco de perejil.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con pollo

Micronutrientes
Fibra	1.1 g
Ácido ascorbico	12.1 mg
Potasio	296.95 mg
Calcio	19.45 mg
Grasas monoinsaturadas	4.17 g
Hierro no hemático	1.03 mg
Sodio	74.7 mg
Carga Glicémica	6.97
Grasas poliinsaturadas	1.11 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.11 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	52.83 mg
Acido Fólico	27.1 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	66
Fósforo	109.8 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg