Atún con mayonesa de 196 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196 Kcal
🥑 Grasas:
2.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.5 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharada
1 paquete
1/3 lata
Limón
Preparación
- Drena el líquido del atún y añade un chorrito de jugo de limón al gusto
- Mezcla el atún con mayonesa light hasta que esté bien incorporado
- Sirve el atún sobre galletas saladas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Atún con mayonesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 79 mg |
| Calcio | 3.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 329.56 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.18 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 5.7 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 9.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 54.33 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.8 g |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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