Avena con ciruela de 146 Kcal

Preparación

1. Avena: En una olla agrega la porción de avena en hojuela con el doble de agua de lo que pusiste de avena, deja tapado a fuego bajo.
2. Cocina por 8 minutos hasta que este espesa y bien cocida, deja enfríar la avena por unos minutos.
3. En una olla pon agua a hervir, alrededor de 1 taza.
4. Corta una cruz en la superficie de las ciruelas. Sumerge las ciruelas al agua hirviendo por 1 minuto.
5. Cuela, pela ,corta en pedazos y elimina la semilla.
6. Licúa la avena junto con la ciruela en consistencia puré o puedes dejar la consistencia en machacado.
7. Ofrece a tú bebé.
8. ¡DISFRUTA!