Toast de queso panela con jitomate cherry de 188 Kcal
Buscar
Toast de queso panela con jitomate cherry de 188 Kcal

Toast de queso panela con jitomate cherry de 188 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

21 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
40.0 gramos
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Tostar el pan integral.
  2. Agregar el guacamole sobre el pan (machacar el aguacate con un poco de sal al gusto)
  3. Agregar el queso panela en cubos y el jitomate cherry por mitad.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de queso panela con jitomate cherry

Micronutrientes
Fibra 2.37 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 381.74 mg
Calcio 302.72 mg
Grasas monoinsaturadas 0.5 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 152.28 mg
Carga Glicémica 8.02
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.31 g
Colesterol - mg
Vitamina A 67.9 mg
Acido Fólico 43.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 86.64 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 21 g
Proteinas 10.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo con pepino y almendras

Ensalada de pollo con pepino y almendras

save recipe Tacos de coliflor y frijoles

Tacos de coliflor y frijoles

save recipe Ensalada de pollo con aguacate y pepino

Ensalada de pollo con aguacate y pepino

save recipe Pescado a la plancha con salsa de mango

Pescado a la plancha con salsa de mango

save recipe Ensalada de frijoles negros y maíz

Ensalada de frijoles negros y maíz

save recipe Ensalada de pollo al estilo mediterráneo

Ensalada de pollo al estilo mediterráneo

save recipe Ensalada de pollo con manzana y nueces

Ensalada de pollo con manzana y nueces

save recipe Pollo Teriyaki casero

Pollo Teriyaki casero

save recipe Tacos de pescado con coles de bruselas

Tacos de pescado con coles de bruselas

save recipe Sándwich de aguacate y huevo duro

Sándwich de aguacate y huevo duro

save recipe Sándwich de pollo con mostaza y miel

Sándwich de pollo con mostaza y miel

save recipe Tostadas de atún con pepino y yogurt griego

Tostadas de atún con pepino y yogurt griego

Error message