Toast de queso panela con jitomate cherry de 188 Kcal
Buscar
Toast de queso panela con jitomate cherry de 188 Kcal

Toast de queso panela con jitomate cherry de 188 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

21 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Tostar el pan integral.
  2. Agregar el guacamole sobre el pan (machacar el aguacate con un poco de sal al gusto)
  3. Agregar el queso panela en cubos y el jitomate cherry por mitad.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de queso panela con jitomate cherry

Micronutrientes
Fibra 2.37 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 381.74 mg
Calcio 302.72 mg
Grasas monoinsaturadas 0.5 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 152.28 mg
Carga Glicémica 8.02
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.31 g
Colesterol - mg
Vitamina A 67.9 mg
Acido Fólico 43.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 86.64 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 21 g
Proteinas 10.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich de pavo y queso fundido

Sandwich de pavo y queso fundido

save recipe Sandwich de arrachera con espárragos

Sandwich de arrachera con espárragos

save recipe Pan tostado con queso cottage y uvas

Pan tostado con queso cottage y uvas

save recipe Enchiladas navideñas de mole

Enchiladas navideñas de mole

save recipe Crepas de espinaca y requesón

Crepas de espinaca y requesón

save recipe Pan tostado con queso ricotta y dátiles

Pan tostado con queso ricotta y dátiles

save recipe Omelette de espárragos y queso oaxaca

Omelette de espárragos y queso oaxaca

save recipe Ensalada de couscous y uva

Ensalada de couscous y uva

save recipe Empanadas de pollo y verduras

Empanadas de pollo y verduras

save recipe Tacos de pollo y verduras

Tacos de pollo y verduras

save recipe Burrito de arrachera y frijoles

Burrito de arrachera y frijoles

save recipe Pasta de calabacita con salsa de pipián

Pasta de calabacita con salsa de pipián

Error message