Bistec de res con pimientos y galletas salmas de 227 Kcal

Name: Bistec de res con pimientos y galletas salmas
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: guacamole; cebolla morada/blanca; pimiento de color; res sin grasa; aceite; galleta salma; sal (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

227 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

24.1 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guacamole

2 cucharadas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Res sin grasa

30.0 gramos

Aceite

1 cucharadita

Galleta salma

1 paquete

Sal (al gusto)

Preparación

Corta y sofríe la cebolla y el pimiento con un poco de aceite en un sartén, reserva.
Cocina la res a la plancha y corta en fajita o trozo.
Mezcla la res con las verduras y acompaña con galletas salmas y guacamole (machacar el aguacate con un poco de sal al gusto)
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bistec de res con pimientos y galletas salmas

Micronutrientes
Fibra	2.87 g
Ácido ascorbico	87.7 mg
Potasio	430.84 mg
Calcio	26.2 mg
Grasas monoinsaturadas	0.57 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	93.82 mg
Carga Glicémica	0.41
Grasas poliinsaturadas	0.61 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.52 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	141.8 mg
Acido Fólico	29.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	110.56 mg
Vitamina B6	0.43 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	15.18 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	2.01 mg
Folato	14.75 mcg
Zinc	- mg