Bistec de res con arroz y calabacita de 181 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
21.1 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/4 taza
Preparación
- Corta la cebolla morada/blanca y la calabacita en trozos pequeños.
- En una sartén caliente con aceite, cocina la cebolla y la calabacita hasta que estén suaves.
- Agrega la res cortada en trozos y cocina hasta que esté dorada.
- Sirve el bistec de res con las verduras sobre una cama de arroz previamente cocido
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec de res con arroz y calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 18.1 mg |
| Potasio | 386.7 mg |
| Calcio | 38.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.5 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 23.81 mg |
| Carga Glicémica | 9.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.42 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 54 mg |
| Acido Fólico | 49.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 136.83 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.84 mg |
| Folato | 3.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 21.1 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Quizás te pueda interesar
Rollos de queso
Pasta con pollo y salsa de champiñones
Deditos de pollo
Hotcakes hulk
Hotcakes pantera rosa.
Rollitos de lasgna con carne
Wrap de lentejas
Taquitos de pollo con agua de sandía
Arroz frito saludable
Pasta rolitos con queso y postre
Spaguetti carbonara con pechuga de pavo
Sandwich de pavo y queso
Error message