Banana rolls de 219.1 Kcal

Name: Banana rolls
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: whole wheat bread; unsweetened almond butter; banana

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219.1 Kcal

🥑 Grasas:

4.76 g

🍞 Carbohidratos:

19.4 g

🍗 Proteínas:

5.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Whole wheat bread

1 -

Unsweetened almond butter

1 tablespoon

Banana

1/2 pieza

Preparación

Take 1 slice of bread and flatten it with the help of a roller. Add almond butter.
Slice the banana and add to the slice of bread
Make rolls with the bread.
Cut the rolls in slices and serve

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Banana rolls

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	175.2 mg
Calcio	70.1 mg
Grasas monoinsaturadas	5.32 g
Hierro no hemático	1.5 mg
Sodio	146.9 mg
Carga Glicémica	6.8
Grasas poliinsaturadas	2.25 g
Selenio	0.4 mg
Grasas saturadas	0.83 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	37 mg
Azúcar	0.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	133.45 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	12.5 mcg
Zinc	- mg