Receta de albóndigas de pavo en salsa roja de 289 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
289 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
37.6 g
🍗 Proteínas:
18.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla la carne molida de pavo con el pan molido, el huevo entero y las verduras picadas
- Forma bolitas con la mezcla de carne
- En una sartén, dora las albóndigas por todos lados
- En otra olla, calienta el puré de tomate y añade las albóndigas doradas
- Cocina a fuego lento hasta que las albóndigas estén bien cocidas
- Sirve las albóndigas con el arroz integral cocido
Tabla nutricional para Albóndigas de pavo en salsa roja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 8.1 mg |
| Potasio | 493.12 mg |
| Calcio | 48.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.03 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 605.6 mg |
| Carga Glicémica | 22.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 23.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.61 g |
| Colesterol | 199 mg |
| Vitamina A | 175.3 mg |
| Acido Fólico | 40.21 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 205 |
| Fósforo | 231.61 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 37.6 g |
| Proteinas | 18.1 g |
Preguntas frecuentes
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