Albóndigas de pavo en salsa roja de 289 Kcal
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Albóndigas de pavo en salsa roja de 289 Kcal

Albóndigas de pavo en salsa roja de 289 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

289 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

37.6 g

🍗 Proteínas:

18.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

8 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla la carne molida de pavo con el pan molido, el huevo entero y las verduras picadas
  2. Forma bolitas con la mezcla de carne
  3. En una sartén, dora las albóndigas por todos lados
  4. En otra olla, calienta el puré de tomate y añade las albóndigas doradas
  5. Cocina a fuego lento hasta que las albóndigas estén bien cocidas
  6. Sirve las albóndigas con el arroz integral cocido

Tabla nutricional para Albóndigas de pavo en salsa roja

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 8.1 mg
Potasio 493.12 mg
Calcio 42.68 mg
Grasas monoinsaturadas 2.03 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 509.8 mg
Carga Glicémica 13.81
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 23.8 mg
Grasas saturadas 1.61 g
Colesterol 199 mg
Vitamina A 175.3 mg
Acido Fólico 40.21 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 231.61 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 37.6 g
Proteinas 18.1 g

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