Receta de pasta al pesto navideña de 313.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
313.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.9 g
🍞 Carbohidratos:
31.6 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
Espinaca
1 cucharadita
1 cucharada
1/2 taza
Ajo
Preparación
- En un bol, mezcla el tahini con el aceite de oliva y el ajo picado
- Añade la espinaca y mezcla bien hasta obtener una pasta homogénea
- Incorpora la pasta cocida a la mezcla de tahini y espinaca, y mezcla hasta que esté bien cubierta
- Tuesta el baguette integral chico y córtalo en rebanadas
- Sirve la pasta al pesto en un plato y acompáñala con las rebanadas de baguette
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta al pesto navideña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 82.85 mg |
| Calcio | 120.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.5 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 218.4 mg |
| Carga Glicémica | 20.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.77 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.62 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 10.53 mg |
| Acido Fólico | 40.9 mg |
| Azúcar | 1.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 202.85 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.9 g |
| Carbohidratos | 31.6 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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