Receta de pasta con espinacas y requesón de 241.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.3 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
3 cucharadas
1 cucharada
1 cucharadita
1/2 taza
Preparación
- En un tazón, mezcla la pasta previamente cocida con la crema y el requesón.
- Agrega la espinaca cruda picada y mezcla bien
- Añade un chorrito de aceite de oliva y pimienta al gusto
- Si la mezcla está muy espesa, añade un poco de agua para aligerar
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con espinacas y requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 33.44 mg |
| Calcio | 44.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.73 g |
| Hierro no hemático | 0.73 mg |
| Sodio | 213.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.65 g |
| Colesterol | 21.2 mg |
| Vitamina A | 10.53 mg |
| Acido Fólico | 15.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 30.53 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.3 g |
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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