Wrap de salmón ahumado de 248 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
25.9 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/2 taza
2 tazas
35.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Jugo de limón
Preparación
- Coloca la tortilla de harina integral sobre una superficie plana
- Unta el aguacate sobre la tortilla
- Agrega el salmón ahumado encima del aguacate
- Añade las espinacas frescas
- Espolvorea la zanahoria cruda picada o rallada
- Corta los jitomates cherry por la mitad y colócalos en el wrap
- Exprime jugo de limón sobre los ingredientes
- Enrolla la tortilla formando un wrap
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de salmón ahumado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.2 g |
| Ácido ascorbico | 52.07 mg |
| Potasio | 1354.63 mg |
| Calcio | 156.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.33 g |
| Hierro no hemático | 4.16 mg |
| Sodio | 588.66 mg |
| Carga Glicémica | 6.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.69 g |
| Selenio | 11.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.82 g |
| Colesterol | 8.1 mg |
| Vitamina A | 1164.92 mg |
| Acido Fólico | 279.96 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 174.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 108.78 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 3.14 mg |
| Folato | 245.66 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.5 g |
| Carbohidratos | 25.9 g |
| Proteinas | 14.4 g |
Quizás te pueda interesar
Fideos chinos con pollo
Smashed jalapeño tacos
Frijoles con nopal y queso
Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo
Pescado con ensalada de col
Air fryer hashbrowns
Kung Pao saludable
Sopes fit
Aguachile cremoso de panela
Lunch box
Quesadillas de atún tipo marlin
Ceviche de Pescado con Jamaica, Jícama y Jengibre
Error message