Barquitos de camote rellenos de queso de 221.3 Kcal

Name: Barquitos de camote rellenos de queso
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso manchego; aceite de oliva; camote al horno; pimienta y hierbas de olor al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221.3 Kcal

🥑 Grasas:

13.2 g

🍞 Carbohidratos:

18.2 g

🍗 Proteínas:

7.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego

25.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Camote al horno

1/3 taza

Pimienta y hierbas de olor al gusto

Preparación

Coloca el camote con cáscara en una olla con agua hirviendo. Cocina durante 15 minutos o hasta que esté suave.
Parte el camote por la mitad y retira parte del interior para formar un hueco para rellenar.
Barniza el camote con el aceite, luego agrega pimienta y hierbas de olor de tu elección. Por último, rellena con el queso.
Hornea a 200 grados centígrados durante 10 minutos, hasta que derrita y comience a gratinar el queso.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Barquitos de camote rellenos de queso

Micronutrientes
Fibra	2.2 g
Ácido ascorbico	6.36 mg
Potasio	529.25 mg
Calcio	247.95 mg
Grasas monoinsaturadas	3.65 g
Hierro no hemático	0.43 mg
Sodio	166.37 mg
Carga Glicémica	8.86
Grasas poliinsaturadas	0.53 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	6.09 g
Colesterol	22.3 mg
Vitamina A	1148.64 mg
Acido Fólico	15.91 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	31.02 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg