Tacos de coliflor y frijoles de 260 Kcal
Buscar
Tacos de coliflor y frijoles de 260 Kcal

Tacos de coliflor y frijoles de 260 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

36.3 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Cilantro fresco
Jugo de limón

Preparación

  1. Calienta las tortillas y coloca los frijoles refritos como base.
  2. Agrega coliflor asada o cocida y rodajas de aguacate.
  3. Exprime jugo de limón y decora con cilantro fresco y salsa al gusto.

Tabla nutricional para Tacos de coliflor y frijoles

Micronutrientes
Fibra 13.4 g
Ácido ascorbico 71.57 mg
Potasio 627.68 mg
Calcio 92.98 mg
Grasas monoinsaturadas 0.68 g
Hierro no hemático 1.86 mg
Sodio 264.86 mg
Carga Glicémica 12.2
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 2.4 mg
Grasas saturadas 1.63 g
Colesterol - mg
Vitamina A 71.52 mg
Acido Fólico 91.16 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 79.3 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.25 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.3 mg
Folato 71.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 36.3 g
Proteinas 9.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Licuado de Mango

Licuado de Mango

save recipe Brochetas de calabacita con panela

Brochetas de calabacita con panela

save recipe Salmon con calabaza

Salmon con calabaza

save recipe Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento

Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento

save recipe Sopa de tortilla azteca

Sopa de tortilla azteca

save recipe Sushi de salmon

Sushi de salmon

save recipe Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza

Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza

save recipe Sándwich de atún

Sándwich de atún

save recipe Pollo y tofu con elotes

Pollo y tofu con elotes

save recipe Tostadas de carne molida

Tostadas de carne molida

save recipe Tostadas de requeson con rajas poblanas

Tostadas de requeson con rajas poblanas

save recipe Quesadillas de flor de calabaza

Quesadillas de flor de calabaza

Error message