Receta de ensalada de pollo con manzana y nueces de 302 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
302 Kcal
🥑 Grasas:
15.8 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
16.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla el yogurt natural con jugo de limón y canela en un bol
- Corta la pechuga de pollo en trozos y cocínala hasta que esté dorada
- Corta la manzana en cubos y pica las nueces
- En un tazón grande, combina el pollo cocido, la manzana y las nueces
- Agrega el aderezo de yogurt y mezcla bien
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con manzana y nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.57 g |
| Ácido ascorbico | 7.2 mg |
| Potasio | 608.05 mg |
| Calcio | 291.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.73 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 126.56 mg |
| Carga Glicémica | 7.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.46 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.66 g |
| Colesterol | 46.4 mg |
| Vitamina A | 75.8 mg |
| Acido Fólico | 26.52 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.31 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 328.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.8 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 16.2 g |
Preguntas frecuentes
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