Ensalada de pollo con manzana y nueces de 302 Kcal

Name: Ensalada de pollo con manzana y nueces
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pollo; nuez; yogurt natural; manzana; canela; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

302 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

16.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Nuez

7 mitades

Yogurt natural

1 taza

Manzana

1 pieza

Canela

Jugo de limón

Preparación

Mezcla el yogurt natural con jugo de limón y canela en un bol
Corta la pechuga de pollo en trozos y cocínala hasta que esté dorada
Corta la manzana en cubos y pica las nueces
En un tazón grande, combina el pollo cocido, la manzana y las nueces
Agrega el aderezo de yogurt y mezcla bien

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con manzana y nueces

Micronutrientes
Fibra	3.57 g
Ácido ascorbico	7.2 mg
Potasio	608.05 mg
Calcio	291.41 mg
Grasas monoinsaturadas	6.73 g
Hierro no hemático	0.59 mg
Sodio	126.56 mg
Carga Glicémica	7.28
Grasas poliinsaturadas	2.46 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	5.66 g
Colesterol	46.4 mg
Vitamina A	75.8 mg
Acido Fólico	26.52 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.31 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	328.58 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg