Ensalada de pollo con manzana y nueces de 302 Kcal
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Ensalada de pollo con manzana y nueces de 302 Kcal

Ensalada de pollo con manzana y nueces de 302 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

302 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

16.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 pieza buy ingredient
Canela
Jugo de limón

Preparación

  1. Mezcla el yogurt natural con jugo de limón y canela en un bol
  2. Corta la pechuga de pollo en trozos y cocínala hasta que esté dorada
  3. Corta la manzana en cubos y pica las nueces
  4. En un tazón grande, combina el pollo cocido, la manzana y las nueces
  5. Agrega el aderezo de yogurt y mezcla bien

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con manzana y nueces

Micronutrientes
Fibra 3.57 g
Ácido ascorbico 7.2 mg
Potasio 608.05 mg
Calcio 291.41 mg
Grasas monoinsaturadas 6.73 g
Hierro no hemático 0.59 mg
Sodio 126.56 mg
Carga Glicémica 7.28
Grasas poliinsaturadas 2.46 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 5.66 g
Colesterol 46.4 mg
Vitamina A 75.8 mg
Acido Fólico 26.52 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.31 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 328.58 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.8 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 16.2 g

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