Receta de pollo teriyaki casero de 145.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.26 g
🍞 Carbohidratos:
14.15 g
🍗 Proteínas:
10.03 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Salsa de soya
Jengibre rallado
Ajo
Preparación
- Marina el pollo en salsa de soya, miel, jengibre y ajo por 20 minutos.
- Cocina en una sartén hasta que el pollo esté dorado y la salsa haya reducido.
- Decora con cebollín y semillas de sésamo.
Tabla nutricional para Pollo Teriyaki casero
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 191.23 mg |
| Calcio | 40.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.32 g |
| Hierro no hemático | 1.14 mg |
| Sodio | 26.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.61 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 3.7 mg |
| Acido Fólico | 11.88 mg |
| Azúcar | 12.02 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 145.06 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.26 g |
| Carbohidratos | 14.15 g |
| Proteinas | 10.03 g |
Preguntas frecuentes
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