Pollo Teriyaki casero de 145.2 Kcal
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Pollo Teriyaki casero de 145.2 Kcal

Pollo Teriyaki casero de 145.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

145.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.26 g

🍞 Carbohidratos:

14.15 g

🍗 Proteínas:

10.03 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Salsa de soya
Jengibre rallado
Ajo

Preparación

  1. Marina el pollo en salsa de soya, miel, jengibre y ajo por 20 minutos.
  2. Cocina en una sartén hasta que el pollo esté dorado y la salsa haya reducido.
  3. Decora con cebollín y semillas de sésamo.

Tabla nutricional para Pollo Teriyaki casero

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 191.23 mg
Calcio 40.24 mg
Grasas monoinsaturadas 2.32 g
Hierro no hemático 1.14 mg
Sodio 26.4 mg
Carga Glicémica 6.75
Grasas poliinsaturadas 2.61 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 3.7 mg
Acido Fólico 11.88 mg
Azúcar 12.02 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 145.06 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.26 g
Carbohidratos 14.15 g
Proteinas 10.03 g

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