Ensalada de pollo con pepino y almendras de 194.2 Kcal
Buscar
Ensalada de pollo con pepino y almendras de 194.2 Kcal

Ensalada de pollo con pepino y almendras de 194.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.5 g

🍞 Carbohidratos:

10.4 g

🍗 Proteínas:

13.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Pimienta

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo a la plancha y déjala enfriar
  2. Corta el pepino en rodajas
  3. Lava las espinacas y escúrrelas
  4. Corta el pollo en trozos pequeños
  5. Mezcla el pollo, el pepino y las espinacas en un bol
  6. Añade las almendras fileteadas
  7. Aliña con aceite de oliva y pimienta al gusto

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con pepino y almendras

Micronutrientes
Fibra 4.54 g
Ácido ascorbico 36.6 mg
Potasio 976.91 mg
Calcio 139.09 mg
Grasas monoinsaturadas 8.09 g
Hierro no hemático 3.63 mg
Sodio 117.3 mg
Carga Glicémica 1.23
Grasas poliinsaturadas 2.27 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.43 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 570.4 mg
Acido Fólico 241.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 139.86 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.5 g
Carbohidratos 10.4 g
Proteinas 13.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta con requesón y tomates horneados

Pasta con requesón y tomates horneados

save recipe Albondigas de res en salsa

Albondigas de res en salsa

save recipe Pan francés con manzana en airfryer

Pan francés con manzana en airfryer

save recipe Salmón con paprika en airfryer

Salmón con paprika en airfryer

save recipe Guisado de res con arroz

Guisado de res con arroz

save recipe Huevo con papa y brócoli to go

Huevo con papa y brócoli to go

save recipe Sándwich de queso en airfryer

Sándwich de queso en airfryer

save recipe Camarones con verduras y paprika en airfryer

Camarones con verduras y paprika en airfryer

save recipe Tortitas de pollo con ensalada y camote

Tortitas de pollo con ensalada y camote

save recipe Toast de tomate en airfryer

Toast de tomate en airfryer

save recipe Pollo con brócoli en airfryer

Pollo con brócoli en airfryer

save recipe Papa con atún en airfryer

Papa con atún en airfryer

Error message