Tacos de tilapia con aguacate y col de 171 Kcal
Buscar
Tacos de tilapia con aguacate y col de 171 Kcal

Tacos de tilapia con aguacate y col de 171 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

171 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

20.2 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
Salsa de jitomate
Jugo de limón

Preparación

  1. Cocina la tilapia en una sartén con aceite de oliva y desmenúzala.
  2. Calienta las tortillas y coloca la tilapia, col morada y rodajas de aguacate.
  3. Exprime un poco de limón y sirve con salsa de jitomate.

Tabla nutricional para Tacos de tilapia con aguacate y col

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 34.37 mg
Potasio 329.88 mg
Calcio 92.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 1.56 mg
Sodio 28.82 mg
Carga Glicémica 7.68
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 76.12 mg
Acido Fólico 30.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 29.7 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.96 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.24 mg
Folato 10.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 20.2 g
Proteinas 10.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de atún y espinacas

Tostadas de atún y espinacas

save recipe Sándwich de pollo con hierbas

Sándwich de pollo con hierbas

save recipe Taquitos de atún con crema

Taquitos de atún con crema

save recipe Pan tipo italiano

Pan tipo italiano

save recipe Tostadas con atún y aceitunas

Tostadas con atún y aceitunas

save recipe Pan con hierbas y pollo

Pan con hierbas y pollo

save recipe Res molida con papas

Res molida con papas

save recipe Espaguetti con res sin grasa

Espaguetti con res sin grasa

save recipe Pizadillas

Pizadillas

save recipe Pollo con puré de papa

Pollo con puré de papa

save recipe Pan con dip de requesón

Pan con dip de requesón

save recipe Pescado a la mostaza

Pescado a la mostaza

Error message