Beef Salpicon and fruit de 371 Kcal
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Beef Salpicon and fruit de 371 Kcal

Beef Salpicon and fruit de 371 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

371 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🍞 Carbohidratos:

58.6 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 tablespoon buy ingredient
Green chile
lemon
White vinegar
Purple/white onion
Lettuce

Preparación

  1. Cook the beans as indicated on the packaging
  2. Cook the meat in boiling water for 15 min
  3. Finely chop the onion, tomatoes and green peppers.
  4. Slice the meat, add the vegetables, 1 tablespoon of vinegar, olive oil and lemon to taste.
  5. Cut the lettuce into strips and add it to the salad.
  6. Accompany the salpicon with beans and toast.
  7. Serve the orange as a dessert.

Tabla nutricional para Beef Salpicon and fruit

Micronutrientes
Fibra 14.5 g
Ácido ascorbico 94.5 mg
Potasio 956.8 mg
Calcio 103.24 mg
Grasas monoinsaturadas 1.17 g
Hierro no hemático 2.3 mg
Sodio 25.71 mg
Carga Glicémica 28.16
Grasas poliinsaturadas 1.16 g
Selenio 10.2 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 68.96 mg
Acido Fólico 194.59 mg
Azúcar 14.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 220
Fósforo 238.78 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 62.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.1 g
Carbohidratos 58.6 g
Proteinas 19.5 g

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