Bistec mexicano de 287.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
38.1 g
🍗 Proteínas:
16.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/4 taza
1/2 taza
1/2 pimiento verde
1/2 pimiento amarillo
Preparación
- Corta la arrachera en trozos y mézclala con aceite de oliva
- Corta la cebolla y los pimientos en tiras
- En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y sofríe la cebolla y los pimientos
- Incorpora la arrachera a la sartén y cocina hasta que se dore
- Sirve el bistec acompañado de frijol cocido y arroz cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec mexicano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.3 g |
| Ácido ascorbico | 6.3 mg |
| Potasio | 514.65 mg |
| Calcio | 50.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.43 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 26.2 mg |
| Carga Glicémica | 17.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
| Selenio | 10.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.56 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 5.16 mg |
| Acido Fólico | 158.69 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 157 |
| Fósforo | 234.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 38.1 g |
| Proteinas | 16.7 g |
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